Die Sprache des Herzens verstehen

Die Macht der Ernährung in der Prävention von Herzinfarkten kann nicht hoch genug eingeschätzt werden. Fettarme Proteine, Vollkornprodukte und eine Vielzahl von Früchten und Gemüse sollten den Kern Ihrer Ernährung bilden. Besonders Omega-3-Fettsäuren, die in Fischen wie Lachs und Makrele vorkommen, haben sich als herzschützend erwiesen. Ebenso sind antioxidansreiche Lebensmittel wie Beeren und dunkle Schokolade sowie natriumarme Ernährungsweisen empfehlenswert, um Blutdruck und Cholesterinspiegel in Schach zu halten. Diese einfachen Ernährungsumstellungen können einen bemerkenswerten Unterschied in der Gesundheit Ihres Herzens machen.

Neben der Ernährung ist auch ausreichend Vitamin D für ein gesundes Herz von Bedeutung. Studien haben einen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgezeigt. Glücklicherweise ist die Lösung so einfach wie angenehm: Regelmäßige Sonnenbäder – natürlich unter Beachtung des Hautschutzes – können helfen, den Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen. Auch hier zeigt sich, wie eng Gesundheit und Natur miteinander verknüpft sind und dass oft die einfachsten Maßnahmen einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Wohlbefinden haben können.

Im ScienceHub erfahren Sie noch einiges mehr über die verwendeten Quellen und die einzelenen Faktoren, die zu einem gesunden Herz beitragen.

Es gibt in der Welt der Wissenschaft zwar noch nicht genauso viele Studien wie Sterne am Himmel, doch der Unterschied dürfte marginal sein. Geforscht wird auf allen möglichen Gebieten, zu den unterschiedlichsten Themen – was großartig ist und tosenden Beifall verdient – und doch bekommt man in seinem Alltag, außer eine Studie schlägt gerade ob ihrer Brisanz mediale Wellen, oder man macht sich aktiv und gezielt auf die Suche danach, viel zu selten etwas davon mit.

Dabei fördern so viele dieser Studien bedeutende Erkenntnisse zutage, die einen direkten, unmittelbaren Einfluss auf unser aller Leben nehmen könnten – wenn sie nur bekannter wären! Wissenschaft soll für alle Menschen erlebbar und erfahrbar sein: schließlich kann sie erst dann ihr wahres Potenzial entfalten und das Versprechen einlösen, das nicht mehr und nicht weniger einer der Grundpfeiler ihrer Daseinsberechtigung ist: das Leben der Menschen durch Erkenntnis- und Wissensgewinn zum Besseren verändern.

Und weil wir bei sonares diesen Was-wäre-wenn-Zustand nicht länger hinnehmen wollten, haben wir revolutionäre Tools ins Leben gerufen, die einem Generalschlüssel gleich die Türen der Wissenschaft für jedermann öffnen: die sonares ScienceFacts.

Dank der ScienceFacts kommen Erkenntnisse aus Studien, denen oftmals Jahre an Forschung vorausgegangen sind, und in die sehr viel Herzblut und Fleißarbeit geflossen ist, im Alltag von ganz vielen Menschen an. Die Studien werden dadurch noch bekannter, erreichen ein viel größeres, nicht nur rein akademisches Publikum. Auf einmal tritt Wissenschaft mitten ins quirlige Leben und hilft Menschen bei Entscheidungsfindungen, zeigt Zusammenhänge auf und motiviert sie im Idealfall sogar dazu, ihre Lebensweise zu verändern. Mit Hilfe der ScienceFacts können Wissenschaftler aber nicht nur die Bekanntheit ihrer Studien signifikant steigern – sie können auch neue Studien durchführen, indem sie die ScienceFacts zur Datenerhebung nutzen, und die Ergebnisse daraus anschließend als völlig neuen ScienceFact auf Webseiten von namhaften Publishern veröffentlichen.

Mit den ScienceFacts erhalten Publisher Zugang zu einer neuen Generation interaktiver Inhalte, die sie nutzen können, um ihre Webseite mit wissenschaftlichen Fakten zu bereichern und somit einen echten Mehrwert für Besucher zu schaffen. Durch maßgeschneiderten, wissenschaftlichen Content – für jede Webseite haben wir die passenden ScienceFacts parat – gewinnen Seiten an Anziehungskraft, was mehr Besucher anzieht und zu längeren Verweildauern auf der Seite führt. Darüber hinaus ermöglicht die Nutzeranalytik die Anpassung der auf der Seite angezeigten Inhalte an die Interessen der Seitenbesucher. Das verbessert nicht nur die Benutzererfahrung, sondern wirkt sich auch auf das SEO-Ranking positiv aus. Die ScienceFacts sind also, kurz zusammengefasst, eine umfassende Möglichkeit für Publisher, über die Vermittlung wissenschaftlicher Erkenntnisse ihre Webseite zu optimieren.

Wir sind ein Team aus umtriebigen Wissenschaftsenthusiasten, die sich der Aufgabe verschrieben haben, wissenschaftliche Erkenntnisse für Menschen, die nicht im Bereich der Wissenschaft tätig sind, erlebbar und verständlich zu machen. Wir wollen Forschung in die Mitte der Gesellschaft holen, den akademischen Fachjargon von Studien in die Alltagsprache übersetzen, damit möglichst viele Menschen davon profitieren können. Für jeden unserer ScienceFact entwickeln unsere wissenschaftlichen Mitarbeiter:innen – in Zusammenarbeit mit Universitäten, Forschungsinstituten und anderen wissenschaftlichen Einrichtungen – präzise Rechenmodelle, die die komplexen Ergebnisse wissenschaftlicher Studien klar und leicht verständlich auf die persönliche Ebene runterbrechen. Dabei verwenden wir ausschließlich geprüfte Studien, die unter Beachtung wissenschaftlicher Standards von unabhängigen und glaubwürdigen Quellen erstellt und öffentlich publiziert wurden.

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